Fitness & Gymnastik
Bewegung, Kraft und Ausdauer – Fitness & Gymnastik verbinden gezieltes Training mit Spaß an der Bewegung. Ob zur Verbesserung der Kondition, Stärkung der Muskulatur oder Förderung von Beweglichkeit und Balance: Gemeinsam aktiv zu sein motiviert und hält fit. Für jedes Alter und jedes Niveau bieten unsere Fitness- und Gymnastikangebote die Möglichkeit, Gesundheit zu fördern und sich sportlich weiterzuentwickeln.
Trainigszeiten: Mehrmals die Woche
Unser Konzept
Fitness persönlich und zugänglich machen!
Wir bieten verschiedene Kurse an, bei denen auch du den Spaß am Sport findest. Zugeschnitten auf deine Vorlieben und Bedürfnisse kannst du hier deinen neuen Lieblingskurs finden. So bringst du Routine und Freude in deinen Bewegungs-Alltag.
Sei mit dabei!
Schau dir unten unser Programm an und komm einfach zum Probetraining vorbei. Du kannst bis zu 3x eine Probestunde mitmachen.
Unsere Fitness- und Gymnastikkurse
Fitte Senioren - aktiv & stark im Alltag:
Du möchtest dich fit halten, deine Beweglichkeit verbessern und etwas für deine Muskulatur tun? Dann bist du hier genau richtig!
🎶 30 Minuten aerobes Aufwärmen mit flotter Musik bringt nicht nur Spaß, sondern auch den Kreislauf in Schwung!
🪑 30 Minuten Ganzkörper-Krafttraining auf dem Stuhl. Gezielt werden Beweglichkeit, ein starker Rücken, Beckenboden und allgemeine Kraft trainiert. Dazu kommen Hanteln, Terrabänder, Bälle und Reifen zum Einsatz.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, evtl. ein Kissen und ein Getränk.
Montag & Mittwoch: 10:00-11:00 Uhr
Trainer: Catrin Stoye
Offenes Angebot in der TG-Halle
Altersgruppe: ab 50 Jahre
Bauch, Beine, Rücken & Po:
Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir gezielt Bauch, Beine, Rücken und Po. So erzielst du mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, die Übungen sind individuell anpassbar.
Benötigt werden nur ein Handtuch, Hallenschuhe und etwas zu trinken.
Montag: 19:00-20:00 Uhr
In der TG Halle Trainer: Catrin Stoye
Altersgruppe: ab 18 Jahre
Jede Woche abwechslungsreich:
Zwei Trainer - zwei Trainingswelten!
Bei uns erwartet dich eine Trainingsstunde, die jede Woche anders aussieht. Mit zwei Trainern im Wechsel bleibt es spannend und effektiv!
Woche 1 - Wirbelsäulengymnastik
Mit ruhiger Musik und sanften, gezielten Übungen tun wir etwas für Rücken, Beckenboden, Beweglichkeit und Körperhaltung.
Woche 2 - BBP voller Power
Hier wird es kraftvoll! Mit motivierender Musik und verschiedenen Übungen trainieren wir Bauch, Beine, Po für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität.
Bitte ein Handtuch, Hallenschuhe und im Winter warme Socken mitbringen.
Donnerstag: 18:30-19:30 Uhr
Trainer: 1. Woche Catrin Stoye, 2. Woche Eva Glocker
In der TG-Halle
Altersgruppe: ab 18 Jahre
