Nach der Sommerpause geht es wieder los: Die beliebten Gesundheits- und Fitnesskurse starten in der kommenden Woche mit frischem Schwung und vielfältigen Angeboten. Ob rüstige Senioren, bewegungsfreudige Erwachsene oder Neueinsteiger – für alle, die sich etwas Gutes tun wollen, ist etwas dabei!
Bewegung für Körper und Geist: Vielsitzergymnastik für fitte Senioren immer montags und mittwochs von 10-11 Uhr.
Besonders für ältere Menschen, die viel sitzen, bietet die „Vielsitzergymnastik“ ein ganzheitliches Ausdauer- und Krafttraining, das gezielt auf die Bedürfnisse aktiver Senioren abgestimmt ist. Mit schonenden, aber effektiven Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. In entspannter Atmosphäre trainieren Sie gemeinsam und bleiben dabei körperlich wie geistig fit.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden und Rücken am Montag von 19-20:00 Uhr.
Ein weiteres Highlight ist das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte. Der Schwerpunkt liegt hier auf einem gesunden Rücken und der gezielten Kräftigung des Beckenbodens – ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder vorhandene Beschwerden lindern möchten. Sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigungsübungen und wohltuende Dehnungen machen dieses Training zu einem echten Allrounder für Körper und Wohlbefinden für alle Altersgruppen.
Für alle, die Abwechslung und eine Herausforderung suchen, bieten wir einen Kurs im Wechsel am Donnerstag von 18:30 – 19:30 Uhr: klassische Wirbelsäulengymnastik und forderndes Ganzkörpertraining. Hier trifft gezielte Haltungsschulung auf funktionales Training – ideal für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig ihre Fitness steigern möchten.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt zum Einsteigen!
Die Kurse richten sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen – egal ob mit Vorerfahrung oder ohne. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen und können jederzeit in einen der Kurse hinein schnuppern.
Die Kurse finden in der Turnhalle der TG direkt unterm Aussichtsturm statt.
Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – wir freuen uns auf Sie!
